Feiertage vorbei – Pfunde noch da?

Achtsamkeit ist das wesentliche Element im IntrovisionCoaching um Imperative und die damit verbundenen Alarme aufzulösen. Doch Achtsamkeit ist darüber hinaus vielseitig einsetzbar.

Drei Puzzleteile und Tafel mit FingerIn letzter Zeit fiel mir auf, dass ich in den Seminaren immer wieder Teilnehmer hatte, die darüber klagten, dass sie große Mühe hätten, die nötige Zurückhaltung an den Tag zu legen, was den Verzehr von Süßigkeiten betreffe. Angesichts der Kekse, die bei uns in den Seminarpausen auf dem Tisch stehen, meinte erst kürzlich ein Teilnehmer: „Ich habe echt alles ausprobiert, um mich davon abzuhalten, zu viele Kekse oder Schokolade zu essen. Aber es klappt einfach nicht! Bei mir hat noch nichts geholfen.“ Er ließ sich trotzdem darauf ein, etwas Neues auszuprobieren. Weiterlesen